「 サプリメント 」 一覧

トレーニング初心者ほどHMBを摂るべき3つの理由

2016/02/11 | サプリメント

HMBとは? HMBはBeta-hydroxy-beta-methylbuteric Acidの略です。 日本語ではβ-ヒドロキシ-β-メチル酪酸と言います。 HMBを摂取することにより

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”仲間殺し”のCLAを摂るべき2つの理由

CLAとは? CLAはConjugated Linoleic Acidの略です。 日本語では共役リノール酸と言います。 CLAは脂肪を構成する脂肪酸の1種類で、トランス脂肪酸に分類されま

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DHA、EPAを今すぐ摂りはじめるべき3つの理由

DHA、EPAとは? DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)は主に鯖やさんまといった青魚に含まれるオメガ3系必須脂肪酸のことです。 オメガ3系脂肪酸につきましては、「

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超有名なボディビル選手も行っていたクレアチン摂取法

2015/08/23 | サプリメント

クレアチンとは クレアチンに関しては「え?まだ記録伸びるの!? ~クレアチンについての解説と効用~」の記事にて詳細に解説していますので、こちらをご覧ください。 石井直方式クレアチン摂取法 8

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誰も知らないベータアラニンのハンパない2つの効果

2015/08/23 | サプリメント

ベータアラニンという単語は聞いたことがない人が多いのではないのでしょうか。 当サイトでも「プレワークアウトサプリメント・バイブル」にて少し紹介している程度です。 でもこのベータアラニン

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乳酸ってなに?超分かりやすく解説してみた

みなさんは「乳酸」という言葉を一度でも聞いたことがあるのではないのでしょうか? 「乳酸がたまってもう走れない!」など、よく耳にするセリフです。 それでは、なぜ体内に乳酸がたまると、走ら

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最強のアナボリック効果を持つEAAとは

2015/08/21 | サプリメント

EAAとは EAAは必須アミノ酸(Essential Amino Acids)の略称です。 体内で作り出すことができないため、外部から摂ることが「必須」な「アミノ酸」9種類を必須アミノ酸と

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次世代アミノ酸SAAを摂ることで得られる3つのメリット

2015/07/30 | サプリメント

次世代アミノ酸SAAとは? SAAはシルクアミノ酸(Silk Amino Acids)の略称です。 絹(シルク)のアミノ酸配合に目をつけた科学者により、絹のアミノ酸配合は人間にもとても効果的な

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誰でも簡単に増量できるプロテイン、ウエイトゲイナー

2015/06/12 | サプリメント

この記事ではウエイトゲイナーについての基礎知識を解説していきます。 ウエイトゲイナーとは 身体を大きくするためには「消費カロリー」<「摂取カロリー」とならなければなりません。 しかし小食

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プロテインってどんな種類があるの?

プロテインは大きく3種類に分けることができます。 3種類のプロテインそれぞれのメリットを知ることで、効率的に身体作りに励むことができます。 ホエイプロテイン ホエイプロテインは、牛乳から

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